06 Février 2012
Il y a une semaine tout juste, je notais sur mon compte twitter que jamais je n’avais vu autant de monde sur la piste cyclable d’Orlando. Et c’était vrai! Vélos, marcheurs, coureurs, tous souriants, bien déterminés à partir l’année du bon pied! Ce matin déjà, plusieurs manquaient au rendez-vous. La vie occupée avait repris le dessus sur les bonnes résolutions. Jusqu’à l’an prochain? J’espère bien que non pour eux! Et vous, comment vont vos résolutions? Toujours motivés, surchargés, déterminé? Bravo!
Où au contraire, avez-vous déjà mis tout ça de côté en vous disant que vous n’avez pas le temps, la patience, la discipline? Soyez généreux, et donnez-vous une deuxième chance! Une résolution, ce n’est pas magique, et ça n’a pas besoin de commencer le 1er janvier!
Une résolution, c’est juste une bonne habitude qu’on tente d’intégrer dans sa vie. Ni plus, ni moins. J’avais lu quelque part que, pour implanter une habitude de façon permanente, il faut s’y consacrer un peu tous les jours pendant 1 mois. Dans mon cas, ça fonctionne! On dirait que mon cerveau a alors enregistré que ça fait partie de ma vie, un point c’est tout! Cette année je me suis donnée pour objectif d’intégrer la méditation dans ma routine du matin. Lever à 5h30. Ouch. Depuis une semaine, une journée sur deux, ça ne me tente pas trop. L’autre journée, je me sens trop occupée. Pourtant je persiste. C’est une pratique qui m’intéresse, j’y crois, et je pense que ça va avoir un impact sur ma qualité de vie. C’est ma résolution à moi, et ce n’est pas facile! Pour m’aider, je me rappelle à moi-même ces quelques trucs:
- Chaque jour peut être la “première” journée de notre “nouvelle” vie, pas juste le 1er janvier!
- Même quand on rêve grand, il faut commencer petit! Ça prend un entraînement avant de gagner une médaille! Puis deux, puis trois, etc.
- Manquer une journée, ce n’est pas un échec, et surtout pas une excuse pour se dire; “ j’ai essayé et ça n’a pas marché!” . On met le compteur à zéro et on recommence demain!!
- Je me pose 3 questions: est-ce que je le fais pour moi? Est-ce que c’est un ajout important dans ma vie? Est-ce que ça va m’apporter quelque chose de concret et de positif? Si je réponds: oui, oui, oui! Et bien déjà, je sais que les efforts en vallent la peine.
- Je n’essais pas de tout changer en même temps. Une chose à la fois, jusqu’à ce que la résolution soit devenue une habitude, puis une autre. Si je réussi à implanter de façon permanente 5-6 petits changements positifs par année, un par deux mois,imaginer dans 10 ans, je serai parfaite! ( ou presque! )
Allez, bonnes résolutions, prise deux!
